كيف يمكنني علاج النسيان وعدم التركيز؟

إليكم بعض النصائح للوقاية من ضعف الذاكرة وعلاج النسيان وعدم التركيز: 1 الحرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة, أهمها أوميجا 3. 2 ممارسة الرياضة لتأثيرها الكبير على تحسين المزاج وتحفيز العقل 3 ممارسة التمارين العقلية مثل الكلمات المتقاطعة وألعاب التركيز لتحفيز المخ وتعزيز القدرات العقلية