كيف يفتح الأنف المسدود؟
اجابة معتمدة
طرق فتح الأنف المسدود
إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في تخفيف انسداد الأنف:
- الحفاظ على الراحة وتجنب التوتر.
- تأكد من ضبط درجة حرارة جسمك.
- زيادة تناول السوائل الدافئة.
- استنشاق الهواء النظيف وغير الملوث.
- استخدام الرذاذ الملحي للأنف.
- وضع وسائد إضافية تحت رأسك أثناء النوم، مما يساعد على تدفق المخاط خارج الممرات الأنفية.