كيف طريقة دايت النقاط؟

طريقة رجيم النقاط

يعتمد نظام رجيم النقاط على تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وعالية المحتوى من الألياف. يعمل هذا النظام من خلال تحديد نقاط وقيم عددية للأطعمة التي تتناولها والنشاطات البدنية التي تمارسها. يمكنك استخدام النقاط التي قمت بتوفيرها على مدار الأسبوع كما ترغب. ومع ذلك، إذا لم تلتزم بالقواعد الموضوعة، سيكون عليك ممارسة كمية محددة من النشاط البدني لاستعادة التوازن.