كيف طريقة حب الرشاد للعظام؟
طرق استخدام حب الرشاد لتعزيز صحة العظام
يمكن الاستفادة من خصائص حب الرشاد في تقوية العظام من خلال الالتزام بجرعة الكالسيوم اليومية الموصى بها. إحدى الطرق الفعالة هي تناول حب الرشاد مع الحليب. ومن المهم أن يكون تناول الكالسيوم مصحوبًا بجرعة كافية من المغنيسيوم لضمان توجيه الكالسيوم نحو العظام والأسنان، بدلاً من توزيعه في أجزاء أخرى من الجسم.