كيف تشرب بذور الكتان مع الماء؟

طرق تناول بذور الكتان مع الماء

يمكنك إضافة مسحوق بذور الكتان إلى الماء أو مزيج من العصائر المتنوعة. كما يُعد تناول بذور الكتان بملعقة بعد الغليان خياراً صحياً. يمكنك أيضاً إضافة زيت بذور الكتان إلى السلطات الطازجة من أجل تنعيم الطعم. من جهة أخرى، من المفيد خلط مسحوق بذور الكتان مع حبوب الإفطار مع الحليب، سواء كان ساخناً أو بارداً. ولإضافة نكهة مميزة، يُمكنك مزج بذور الكتان مع الزبادي بنكهاتك المفضلة.