كيف تحصل على رائحة نفس منعشة؟

أهم 5 حلول لمشكلة رائحة النفس الكريهة

1. اتباع ممارسات صحية للفم: إذا كنت تواجه مشكلة رائحة النفس الكريهة ولا تجد حلاً، فقد يكون الروتين اليومي الذي تتبعه هو السبب.
2. زيارة طبيب الأسنان بانتظام: تأكد من زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية لفحص صحة فمك.
3. الإقلاع عن التبغ: التوقف عن مضغ أو تدخين التبغ يمكن أن يساعد في تحسين رائحة نفسك.
4. شرب كمية كافية من الماء: الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب الماء يساعد في تحسين النفس.
5. مضغ العلكة: استخدم اللبان (العلكة) كوسيلة لتعزيز رائحة النفس وانتعاشها.