كيف انزل الدهون من الجسم؟
اجابة معتمدة
وسائل فعالة لتقليل الدهون بالجسم
- ممارسة النشاط البدني: تعتبر الرياضة من الوسائل الرائدة لحرق الدهون، ومن هنا يُستحب الالتزام بالتوصيات التالية:
- تطبيق تمارين القوة: ...
- زيادة استهلاك البروتينات: ...
- اختيار الدهون بعناية: ...
- تناول الألياف: ...
- استهلاك البروبيوتيك: ...
- شرب القهوة: ...
- تقليل الكربوهيدرات: ...