كيف أعرف نسبة الدهون في البطن؟

كيفية تحديد نسبة الدهون في منطقة البطن

يمكنك تحديد نسبة الدهون في البطن من خلال قياس محيط الخصر، الذي يعد قياسًا لمحيط المنطقة الأكثر نحافة في بطنك. يُعتبر محيط الخصر الأكبر مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بمختلف الأمراض، حيث قد يكون دليلًا على وجود الدهون الحشوية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام قياس الوزن الهيدروستاتيكي، والذي يقوم بتحديد نسبة الدهون في الجسم بناءً على كمية المياه التي يتم إزاحتها أثناء وجود الشخص تحت الماء.