كيف أسمن جسمي بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق لزيادة الوزن بسرعة
- تأكد من مراجعة تاريخك الطبي.
- قم بزيادة عدد الوجبات التي تتناولها يوميًا.
- قم بإضافة سعرات حرارية صحية إلى نظامك الغذائي.
- زود نظامك الغذائي بالمغذيات الضرورية.
- مارس النشاط البدني المنتظم.
- اطلب المساعدة من متخصصين إذا كان ذلك ضروريًا.