كيف أستخدم بذور الشيا لإنقاص الوزن؟
اجابة معتمدة
طريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف
على الرغم من عدم وجود أدلة كافية تدعم فعالية بذور الشيا مع الماء في عملية فقدان الوزن، إلا أنه يمكنك تحضير هذا المزيج بسهولة بالطريقة التالية:
- قم بنقع ربع كوب من بذور الشيا في لتر من الماء لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.
- لتحسين نكهة المزيج، يمكنك إضافة بعض الفواكه أو المنكهات قبل تناوله.