كيف أجعل جسمي قلوي في أسبوع؟

نصائح لجعل الجسم أكثر قلوية في فترة أسبوع

من المهم اتباع نظام غذائي قاعدي لتحقيق توازن قلوي في الدم، ويمكنك الالتزام بالنصائح التالية:

• تجنب اللحوم ذات الدهون العالية.
• استغنِ عن تناول البروتينات الحيوانية.
• امتنع عن استهلاك منتجات الألبان.
• حاول الابتعاد عن الكربوهيدرات السريعة مثل الأرز الأبيض والخبز.
• تجنب الأطعمة المصنعة مثل النقانق واللحوم الباردة.
• امتنع عن شرب الكحول.