كيف أتخلص من دهون البطن بعد الولادة؟
اجابة معتمدة
خطوات للتخلص من دهون البطن بعد الولادة
أسرع طريقة للتقليل من دهون البطن بعد الولادة هي من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة. يُنصح بالتركيز على تمارين تقوية عضلات البطن، مثل تمرين البطن المنحني وتمارين تنحيف البطن وتمارين البطن العلوي والسفلي. بالإضافة إلى ذلك، من المفيد القيام بتمارين هوائية مثل المشي، ركوب الدراجة، والسباحة للمساعدة في تسريع حرق الدهون في منطقة البطن.