كم يحرق السباحة لمدة ساعة؟
اجابة معتمدة
كم يحرق السباحة لمدة ساعة؟
عند ممارسة أنشطة مختلفة لمدة ساعة واحدة، يقوم شخص يزن 160 رطلاً (حوالي 73 كغم) بحرق السعرات الحرارية كما يلي:
- الجري بسرعة 5 أميال في الساعة: 606 سعرة حرارية
- التزلج على المنحدرات: 314 سعرة حرارية
- السباحة بدرجة خفيفة أو متوسطة: 423 سعرة حرارية
- المشي بسرعة 3.5 أميال في الساعة: 314 سعرة حرارية