كم سعر حراري في 4 ملاعق فول؟

سعرات الحرارية في 4 ملاعق فول

يحتوي طبق الفول المدمس متوسط الحجم مع الزيت والطحينة على 305 سعر حراري. أما بالنسبة لصحن الفول المطبوخ والمسلوق دون إضافة زيت، فعدد سعراته يصل إلى 225. بينما يحتوي صحن الفول المتوسط بدون طحينة وزيت على 165 سعر حراري.

بالنسبة لأربع ملاعق فول كبيرة، فإنها تحتوي على 85 سعرة حرارية عندما تكون بدون زيت، بينما تحتوي نفس الكمية مع الزيت على 205 سعرات حرارية.