كم سعرة حرارية في حبة من الموز؟

كم سعرة حرارية في الموزة؟

تزن الموزة الكبيرة حوالي 120-150 غرام، مما يعني أنها تحتوي على نحو 100-150 سعرة حرارية تقريبًا. يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، لذا يُنصح بتجنب الإفراط في تناوله. بشكل عام، يُنصح بتناول موزة واحدة إلى موزتين يوميًا كحد أقصى.