كم حبة ورق عنب مسموح بها في الدايت؟

الإجابة على سؤال محاشي الدايت

إذا كان المحشي يعتبر وجبة خفيفة، يمكنك تناول أربعة حبات من ورق العنب أو ست حبات من الملفوف. تحتوي هذه الكمية على حوالي 150 سعرة حرارية. أما إذا كنت تعتبرها وجبة رئيسية، فيمكنك تناول ما يصل إلى 450 سعرة حرارية.