كم بيضة آكل في الفطور؟

نصيحة حول تناول البيض

عزيزتي، يعتبر البيض غذاءً مفيداً جداً للجسم، إلا أنه يحتوي على كمية مرتفعة من الكوليسترول. ولذلك، يُفضل تناول البيض حوالي ثلاث مرات في الأسبوع لتفادي ارتفاع مستويات الكوليسترول. كما أن استهلاك بيضتين في وجبة الإفطار يعد سلوكاً غير صحي.