حبة موز كبيرة كم سعرة حرارية؟

السعرات الحرارية في حبة موز كبيرة

تتراوح وزن الموزة الكبيرة بين 120 و150 غرام، ويحتوي عادةً على ما يقارب 100 إلى 150 سعرة حرارية. يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، لذا من الأفضل عدم الإفراط في تناوله. الكمية المثالية التي يُنصح بها يوميًا تتراوح بين موزة واحدة إلى اثنتين فقط.