ما هو أفضل وقت لتناول الخيار؟

فوائد تناول الخيار قبل النوم

من الفوائد المهمة للخيار في ساعة متأخرة من الليل هو أنه يعزز صحة الجهاز الدوري. حيث يُعتبر الخيار مصدراً جيداً للبوتاسيوم الذي يعمل على تقليل ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخيار على مركب يعرف باسم الكيوكوربيتاسين، والذي يساهم في الوقاية من الأمراض المرتبطة بتصلب الشرايين. علاوة على ذلك، تحتوي الخضراوات على مضادات الأكسدة المتنوعة مثل الفلافونويدات والعفص، مما يساعد في التخفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.